about
me. eSteLLe
i do love myself...
i do hate myself...
i ever lost myself...
i do not know myself...
●
●
●
Thursday, April 10, 2008
最近很健康 @ 3:45 PM
这两天是我目前活得最健康的两天，因为早上起来，gym 了 30-40分钟。以前很少会那样的。
这两天我尽量少吃油腻腻的东西，选择多吃蔬菜，白肉，昨天也喝了两杯红豆糖水，希望能补血。
可是还是吃了很多饼干，饼干当薯片零食等来吃。
至于gym, 使我娘7-8点早上把我和我姐叫起来一起去的，因为我娘嫌我和我家姐肥，所以一起去咯！
其实我也检讨过了，因为身体检查那天，医生我问是否有做运动，我很心虚，然后回答：“seldom” 是真的啦，真的很少。我住了那么久，也只去过gym room 2次那么多。
可是很爽，留了一身汗，很舒服。
gym 还不算很大，可是有2台跑步机，2台举重机，一台哑铃（1-30kg），2台搭脚车的，1台划船的，还有1个做sit up的。
我只用跑步机，举重机，哑铃和划船机。我最爱划船机，容易使用，比较不累，15分钟能消耗100卡路里。
希望我真的可以持续下去，不需要减肥，只要身体健康了，骨骼强壮了，血液循环好，心肺功能提升了，就好！